您现在的位置:

龙凤腿 >

夏季如何养胃 牢记五个贴士保胃安康

  现在已经进入冬季来,天气寒冷干燥,这个时候也是胃病的高发期,因为人体受到冷空气刺激后,胃酸分泌会增多,使得上腹胀、上腹痛等胃部不适的症状发生率随之增加,许多相关的并发症也由此增加。胃不好的人在冬天里要保护好胃。怎样养胃呢?下河南哪治疗癫痫好面给大家支支招,五个养胃小贴士保胃健康,一起来看看。

  冬季养胃——切忌暴饮暴食

武汉哪有癫痫病医院>  养胃关键是忌暴饮暴食。从功能上看,只有胃通畅了,食物才能顺利进入肠道。如果吃得过饱,食物在胃中“大塞车”,通道便会被堵塞,更无法发挥磨碎、消化、传输作用。

  而饭后如果立刻躺下,没有进行适度的活动,食物也不癫痫疾病对患者的危害有哪些易“降”至小肠,无法被身体真正地消化吸收,当食物潴留在胃中,自然容易造成呕吐、胀气或嗳气。

  因此,调理脾胃应侧重于清热、健脾,多吃熟、温软开胃易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物,适当“清肠”——早晚多喝粥,减少武汉专治癫痫正规医院肠胃的负担。

  冬天人们爱打火锅,但火锅吃多了不易察觉,易造成暴饮暴食,过后,胃病就随之而来。因此,每餐量均衡十分重要,不要过饱或饿着,七分饱刚刚好。此外,蔬菜、水果、谷物和肉类要搭配均衡。

上一篇: 没有了 下一篇: 感激教师的早安问候语
© zw.kuuhg.com  勿夺於时网    版权所有  京ICP备12007688号